D Vitamini Eksikliği ve Saç Sağlığı
Türkiye’de D vitamini eksikliği yaygın bir sorun olup, nüfusun %70-80'inde bu durumun görüldüğü belirtiliyor. Dr. Öğr. Üyesi Hasan Hacıosman, "D vitamini eksikliği hem saç dökülmesini hem de erken yaşlanmayı artırmaktadır" açıklamasında bulundu.
D Vitamini ve Saç Dökülmesi
Dr. Hacıosman, Türkiye'nin güneşli bir ülke olmasına rağmen D vitamini düzeylerinin düşük olmasının hayati olan UVB ışınlarının yetersizliği, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerden kaynaklandığını vurguladı. "Beslenmenin D vitamini düzeylerine etkisi sınırlıdır. Güneş ışığına 10:00-16:00 saatleri arasında 10-20 dakika maruz kalmak, kol ve bacak gibi bölgelerin açılması gerekir. Aksi halde UVB ışınları etkili olamaz," dedi.
Düşük D Vitamini Düzeylerinin Etkileri
D vitamini, sadece kemik sağlığı için değil, cilt yenilenmesi ve bağışıklık sistemi için de kritik bir rol oynamaktadır. Düşük düzeyde bulunan hastaların, saç dökülmesi yaşadığı ve bu durumun genellikle 20 ng/mL altında olan bireylerde gözlemlendiği kaydedildi. Tedavi ile 2-3 ay içinde saç dökülmesinin azalabileceğini belirten Dr. Hacıosman, saç foliküllerinin dinlenme aşamasına girip, bu süreçte dökülmenin arttığını ifade etti.
Yaşlanma Süreci Üzerine Etkisi
D vitamini eksikliği, ciltteki kolajen dengesizliği nedeniyle kırışıklıkların artmasına ve cilt elastikiyetinin azalmasına neden olabilir. Dr. Hacıosman, "D vitamini yetersizliği, hücresel yaşlanmayı hızlandırmakta ve ciltteki serbest radikal birikimini arttırmaktadır," dedi.
Diğer Sağlık Faktörleri
Saç dökülmesi ve erken yaşlanma belirti ve sonuçlarının yalnızca D vitamini eksikliğiyle ilgili olmadığını vurgulayan Dr. Hacıosman, demir eksikliği, B12 seviyesi, tiroid fonksiyonları gibi birçok faktörün de bu durumu etkilediğini belirtmektedir. D vitamininin ideal seviyesi 40-60 ng/mL arasında olmalıdır. D vitamini tedavisinin kişiden kişiye değiştiğini belirten Dr. Hacıosman, en az 3 ay süresince takviyelere düzenli olarak devam edilmesi gerektiğini belirtti.
DR. ÖĞR. ÜYESİ HASAN HACIOSMAN
