Kış Hastalıklarına Karşı 5 Önemli Önlem

Kış Hastalıklarını Önlemenin Yolları

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Soner Demirel, kış aylarında çocukların karşılaştığı sağlık sorunlarına dikkat çekti. Soğuk havalar ve artan enfeksiyon riski ile birlikte ailelerin alabileceği önlemleri sıraladı.

Kışın En Yaygın Hastalıklar

Uzm. Dr. Soner Demirel, kış mevsiminde sıkça görülen hastalıkları şöyle sıraladı:

• Grip (İnfluenza): Yüksek ateş, öksürük ve kas ağrıları ile seyreden bu hastalık, okul ortamlarında hızla yayılarak çok sayıda çocuğu etkileyebilir.
• Soğuk Algınlığı: Burun akıntısı, hafif ateş ve hapşırık ile kendini gösterir, kış boyunca birden fazla enfeksiyona yol açabilir.
• Bronşiyolit: Bebeklerde nefes darlığı ve hırıltılı solunum ile karakterizedir; hastaneye yatış gerektirebilir.
• Zatürre (Pnömoni): Ateş, öksürük ve nefes darlığı ile seyreder, acil müdahale gerektirebilir.
• Orta Kulak İltihabı (Otit): Genellikle soğuk algınlığının ardından kulak ağrısı ve ateşe sebep olur.
• Krup: 6 ay ile 3 yaş arası çocuklarda gece artan öksürük ve boğuk ses ile belirginlik kazanır.

Uzmanından Korunma İpuçları

Hastalıkların hızla yayıldığını belirten Dr. Demirel, bu durumu engellemek adına önlem almanın önemine vurgu yaptı. İşte çocukları kış hastalıklarına karşı korumanın 5 temel yöntemi:

1. Çocuklara düzenli el yıkama alışkanlığı kazandırılmalı. "Eller en az 20 saniye sabunla yıkanmalı. Okuldan dönerken, yemeklerden önce ve tuvalet sonrası temizlik kesinlikle yapılmalı," dedi.
2. Her sonbaharda grip aşısı yaptırılmalı; özellikle astım gibi kronik hastalığı olan çocuklarda bu aşı çok daha kritik.
3. Ev ve okul ortamları düzenli olarak havalandırılmalı. Nem oranı %40-60 arasında olmalı, çünkü kuru hava virüslerin yayılmasını artırıyor.
4. Sigara dumanı gibi zararlı etkenlerden çocukları uzak tutmak gerekiyor.
5. Salgın dönemlerinde maske kullanımı, özellikle alışveriş merkezleri ve toplu taşıma araçlarında hastalıklardan koruyabilir.

Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Öneriler

Dr. Demirel, güçlü bir bağışıklığın hastalıkların daha hafif atlatılmasını sağladığını vurgulayarak şu önerilerde bulundu:

• Dengeli beslenme: C vitamini içeren meyveler, çinko ve probiyotik açısından zengin yiyecekler tercih edilmeli.
• Yeterli uyku: Çocuklar günde 10-12 saat uyumalı.
• Fiziksel aktivite: Soğuk havada bile açık hava yürüyüşleri bağışıklığı artırır.
• Stres yönetimi: Aile içindeki huzur ve hobiler çocukların stres seviyelerini azaltabilir.
• Düzenli sağlık kontrolleri: Alerji ve astım gibi durumların erken teşhisi büyük önem taşıyor.

Uzm. Dr. Soner Demirel, ailelerin kış hastalıklarına karşı bilinçli olmasının çocukların sağlığı üzerinde doğrudan olumlu etkisi olduğunu belirterek dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.

MEMORİAL ANTALYA HASTANESİ ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI BÖLÜMÜ’NDEN UZM. DR. SONER DEMİREL