Bağışıklık Sistemi İçin Etkili Yöntemler
Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, bağışıklık sistemini güçlendirmenin çeşitli yollarını paylaştı. Güneşsu, insan vücudunun gelişimi ve hastalıkların tedavisinde besin alımının önemli bir rol oynadığını belirtti.
Diyetlerin Önemi
Güneşsu, "Farklı diyet türleri, vücudumuzun bağışıklık sistemi üzerinde etkili olabilmektedir. Örneğin; Akdeniz diyeti, bağırsak florasını olumlu yönde etkilerken, Batı diyeti çoğu zaman olumsuz etkiler yaratmaktadır" dedi.
Vitamin ve Minerallerle Bağışıklığı Güçlendirmek
Güneşsu, bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve mineralleri de sıraladı: "A vitamini, C vitamini, B grubu vitaminler, E vitamini ve D vitamini bağışıklık güçlendirici özellikler taşırken; çinko, selenyum, demir ve bakır mineralleri de bu süreçte önemlidir."
Takviyelerin Rolü
Ek olarak, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, probiyotikler, flavonoidler, beta-glukan, ginseng ve zerdeçal gibi takviyelerin de bağışıklık üzerinde olumlu etkiler sağladığını ifade etti. Güneşsu, "Beslenme ile bağışıklık sistemi etkileşim halindedir. Uygun besin öğelerinin doğru zamanlarda alınması bağışıklığı güçlendirecektir" dedi.
DYT. HİLAL ŞAHİN GÜNEŞSU, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARINI AÇIKLADI(KARS-İHA)
