Çocukların Bağışıklığını Güçlendirmek için 9 Öneri
Mevsim geçişleri ve soğuyan hava koşulları, çocuklarda enfeksiyon hastalıklarının artışına yol açıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Güneş, bu dönemde ebeveynlerin çocuklarının bağışıklık sistemlerini desteklemeleri gerektiğine vurgu yapıyor.
Bağışıklık Sistemini Desteklemek için Temel Unsurlar
Sağlıklı bir çocuk gelişimi açısından güçlü bir bağışıklık sistemi kritik önem taşımaktadır. Doğduklarında bağışıklık sistemleri henüz tam gelişmemiş olan bebekler, anne sütünün içerdiği antikorlar, vitaminler ve mineraller sayesinde koruma altına alınmaktadır. Bu nedenle bebeklerin en az bir yaşlarına kadar anne sütü ile beslenmesi önerilmektedir. Ayrıca, ulusal aşı programlarının eksiksiz bir şekilde uygulanmasının çocukları ciddi hastalıklardan koruduğu unutulmamalıdır.
D Vitamininin Rolü
D vitamininin çocukların sağlıklı gelişimindeki önemine dikkat çeken Dr. Güneş, "D vitamini, kemik gelişimini desteklerken bağışıklık sisteminin normal işlevine katkı sağlar. Kış aylarında güneşten yeterince yararlanamayan çocukların D vitamini takviyesi alması önemlidir." dedi.
Hijyen Alışkanlıkları
Dr. Güneş, hijyenin enfeksiyonları önlemedeki önemine de değindi. "Ebeveynlerin çocuklarına ellerini yemeklerden önce ve sonra, tuvalet sonrası ya da dışarıdan geldiklerinde yıkama alışkanlığı kazandırması çok önemli," şeklinde konuştu.
Duygusal Destek ve Beslenme
Çocukların duygusal olarak da desteklenmesi gerektiğini belirten uzman, stres azaltıcı etkinliklerin önemini vurguladı. Ayrıca, çocukların günlük beslenmelerinde mevsim sebzeleri, tam tahıllar ile protein kaynaklarına yer verilmesi gerektiğini belirtti. Uygun uyku süreleri de bağışıklık için kritik bir rol oynamaktadır.
Fiziksel Aktivite ve Sıvı Tüketimi
Düzenli fiziksel aktivitenin faydalarına da dikkat çeken Dr. Güneş, bunun kan dolaşımını artırarak bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırdığını ifade etti. Çocukların yeterli sıvı alımına dikkat etmeleri gerektiğini belirten uzman, günde en az 5–6 bardak su içmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini vurguladı.
Pasif Sigara Maruziyeti
Son olarak, çocukların pasif sigara dumanından uzak tutulmasının önemine işaret eden Dr. Güneş, bunun çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarının artışına neden olduğunu belirtti.
HAVALARIN SOĞUMASI VE MEVSİM GEÇİŞLERİYLE BİRLİKTE ÇOCUKLARDA ENFEKSİYON HASTALIKLARINDA ARTIŞ GÖZLEMLENİYOR. ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZM. DR. MEHMET GÜNEŞ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTELEMENİN 9 YOLU HAKKINDA BİLGİ VERDİ.
