Depresyon Sürecinde Profesyonel Destek Almanın Önemi
Sivas Devlet Hastanesi'nde görev yapan psikolog Eslem Özyürek, depresyonun toplumda yaygın olmasına rağmen sıkça yanlış anlaşıldığını belirtti. Özyürek, depresyonun yalnızca geçici bir üzüntü hali olmadığını vurgulayarak, erken farkındalık ve profesyonel yardımın önemine değindi.
Depresyonun Belirtileri
Özyürek, depresyonun bireyin yaşam enerjisini düşüren ve günlük işlevselliğini etkileyen bir ruhsal sağlık sorunu olduğunu ifade etti. "Depresyon; umutsuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve değersizlik hissi ile kendini gösterebilir. Bu süreç, bireyin tek başına baş etmekte zorlandığı bir duruma dönüşebilir" diye açıkladı.
Depresyonun Nedenleri
Depresyonun gelişmesinde birçok etkenin rol oynayabileceğini aktaran Özyürek, kayıplar, yoğun stres, büyük yaşam değişiklikleri, iş ve aile sorunları ile bedensel hastalıkların depresyona zemin hazırlayabileceğini belirtti. Bazı durumlarda ise belirgin bir neden olmaksızın depresyon belirtilerinin görülebileceğini ifade etti.
Depresyon Belirtilerine Dikkat!
Özyürek, depresyon belirtilerinin bireyden bireye farklılık gösterdiğine dikkat çekti. Sürekli isteksizlik, karamsarlık, içsel boşluk hissi, günlük aktivitelere karşı ilgi kaybı, uyku düzeninde değişiklikler ve olumsuz düşünceler, depresyonun habercisi olabilir. Bu belirtiler uzun süre devam ediyorsa ve yaşam kalitesini etkiliyorsa, mutlaka ciddiye alınmalıdır.
Destek Alma Yolu
Eğer duygusal sıkıntılar artıyor, birey günlük yaşamını sürdüremiyor veya kendine zarar verme düşünceleri varsa, bir sağlık profesyoneline başvurulması gerektiğinin altını çizen Özyürek, ruh sağlığının fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu söyledi.
Sabırlı Olmak ve Anlayış Göstermek
Özyürek, depresyonla mücadelede sabırlı ve anlayışlı olmanın önemine vurgu yaptı. Bireylerin duygularını bastırmak yerine kabul etmesi ve iyileşme süreci için uzmanların önerilerine açık olmasının destekleyici olduğunu ifade etti.
Çevre Desteği
Çevredeki bireylerin depresyon yaşayan kişilere yaklaşımının da kritik olduğunu belirten Özyürek, "Depresyon yaşayan kişilerin duyguları küçümsenmemeli; 'toparla kendini' gibi ifadelerden kaçınılmalıdır. En etkili destek, dinlemek ve anlaşıldığını hissettirmektir" açıklamasında bulundu.
Farkındalık ve Destek
Ruh sağlığına dair farkındalığın, toplum sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunu vurgulayan Özyürek, sağlık kuruluşlarına başvurmanın ve destek istemenin zayıflık değil, güçlü bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
DEPRESYON SÜRECİNDE PROFESYONEL DESTEK ŞART
