İş Hayatında Stres Kaynakları
Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, modern iş hayatında çalışma ve yaşam dengesinin bozulması ve artan işsizlik kaygılarının stres seviyelerini yükselttiğini ifade etti.
Üretkenlik Üzerindeki Etkiler
Demirkan, artan stresin üretkenliği olumsuz etkileyerek, ekonomiye ek yükler getirdiğine, işe gelmeme veya hastayken çalışmaya devam etme durumlarına yol açtığına dikkat çekti. Bu süreçler, iş motivasyonunu ve performansı düşürerek iş yerinde sık sık birim değiştirmeye neden olmaktadır.
Çalışma Saatlerinin Rolü
Liv Hospital Samsun Psikiyatri Kliniği'nden Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, iş yerindeki çalışma sürelerinin önemli bir stres kaynağı olduğunu belirtti. OECD 2017 raporuna göre, Türkiye, yıllık çalışma saatleri açısından 38 ülke arasında 14. sırada yer alıyor.
Hayat Şartlarının Getirdiği Zorluklar
Hayat standartlarının getirdiği kişisel ve çevresel zorluklar, bireylerin sağlığını olumsuz etkileyen stres durumlarına yol açabiliyor. 'Başarılı bir futbolcu sakatlanabilir, istediğimizden daha az paraya sahip olabiliriz veya evlilik sorunları yaşayabiliriz,' diyen Demirkan, stresin bir tanımını da yapıyor.
Stres ve Kriz Arasındaki Farklar
Uzman, 'Kriz', stresi aşan bir durum olarak tanımlarken, bireylerin başa çıkma yöntemlerinin yetersiz kalabileceğini vurguladı. Hızlı değişimlerin stres düzeyini de artırdığına işaret eden Demirkan, iş yerindeki rol ve görev belirsizliklerinin de stresi artıran unsurlar arasında bulunduğunu ekledi.
Hayır Demeyi Öğrenmek
Stresiniz artarsa, iş yaşamında size aşırı yük bindiren durumlardan kaçınmanın önemli olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, bireylerin gerektiğinde 'hayır' demeyi öğrenmeleri gerektiğini vurguladı.
PSİKİYATRİ UZMANI DR. ARDA KAZIM DEMİRKAN
