Kış Aylarında D Vitamini Eksikliğine Dikkat
Medicana Sağlık Grubu'ndan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış mevsiminde güneş ışığına maruziyetin azalması nedeniyle D vitamini eksikliğinin arttığını belirterek bu durumun, cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.
D Vitamininin Önemi
Dr. Aşkar, D vitamininin sadece kemik sağlığı için değil, bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi açısından da kritik bir role sahip olduğunu ifade etti. Kış aylarında, güneş ışığını yeterince alamamanın D vitamini seviyelerinde ciddi bir düşüşe neden olabileceğini ve bunun bazı cilt hastalıklarına yol açabileceğini belirtti.
Cilt Hastalıkları ve D Vitamini İlişkisi
D vitamini eksikliğinin sedef hastalığı, atopik dermatit (egzama), seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi gibi çeşitli dermatolojik sorunları tetikleyebileceğini vurgulayan Dr. Aşkar, bu hastalıkların belirtilerinin kış aylarında daha belirgin hale geldiğini aktardı.
Sistemik Etkiler
Cilt problemlerinin yanı sıra, D vitamini eksikliğinin kemik yoğunluğunun azalması, kas güçsüzlüğü, ruh hâlindeki dalgalanmalar, bağışıklık zayıflığına bağlı enfeksiyon artışı ve kalp-damar hastalıkları riskinde artış gibi sistemik etkilere de yol açabileceğine dikkat çekti.
D Vitamini Seviyelerini Koruma Yöntemleri
Kış aylarında D vitamini seviyelerini korumak için kontrollü güneşlenmenin ve doğru beslenmenin önemini vurgulayan Dr. Aşkar, haftada 3-4 gün 15-20 dakikalık güneş maruziyetinin yararlı olacağını, ayrıca somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünlerinin beslenmede bulunması gerektiğini sözlerine ekledi. Bunun yanı sıra takviye kullanımı için mutlaka doktor kontrolünde kan düzeylerinin ölçülmesi gerektiğinin altını çizdi.
Dr. Ayda Kart Aşkar, kış döneminin D vitamini düşüklüğü açısından riskli olduğunu belirterek, vatandaşlara D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri konusunda çağrıda bulundu.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU DERMATOLOJİ UZMANI DR. AYDA KART AŞKAR, KIŞ AYLARINDA GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZİYETİN AZALMASIYLA BİRLİKTE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN ARTTIĞINI BELİRTEREK HEM CİLT SAĞLIĞI HEM DE GENEL VÜCUT SAĞLIĞI AÇISINDAN ÖNEMLİ AÇIKLAMALARDA BULUNDU. DR. AŞKAR, TOPLUMDA D VİTAMİNİ FARKINDALIĞININ ARTIRILMASI GEREKTİĞİNİ VURGULADI.
