Kış Aylarında Gebelikte Enfeksiyonlardan Korunma İpuçları
Anne adaylarının, gebelik döneminde bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olduğunu belirten Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, önemli önerilerde bulundu.
Hava Şartlarına Uygun Giyinme
Opr. Dr. Aydemir, "Hamileler dışarı çıkarken hava durumuna uygun giyinmeli, ısı kaybını önlemek için kaliteli montlar tercih etmelidir. Ayrıca baş ve boyun bölgelerinin korunması da şarttır" dedi.
Kalabalık Ortamlardan Kaçınmak
Grip sezonunda anne adaylarının kalabalık ve havalandırması yetersiz ortamlardan uzak durmalarının enfeksiyon riskini büyük ölçüde azaltacağını vurgulayan uzman, bu konunun öneminin altını çizdi.
D Vitamini Takibi
D vitamini eksikliğine dikkat çeken Opr. Dr. Aydemir, "Kış aylarında güneş ışığına erişimin azalması, hem anne hem de bebek için kemik gelişimini olumsuz etkileyebilir. Gebelerin düzenli D vitamini takibi yaptırması ve doktor önerilerine uyması önemlidir" ifadelerini kullandı.
Düşme Riskine Karşı Önlemler
Kış gebeliklerinde düşme ve kayma riskine karşı dikkatli olunmasını öneren Aydemir, "Anne adaylarının kaymaz ayakkabılar giymesi ve merdivenlerde tırabzan kullanmaları gerekmektedir" dedi.
Sıvı Tüketimi ve Beslenme
Opr. Dr. Aydemir, soğuk havalarda sıvı tüketiminin azalmasının olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirterek, günlük en az 2 litre su içmenin önemini vurguladı. Beslenmede mevsim sebzeleri ve bağışıklığı güçlendiren gıdalara da yer verilmesi gerektiğini ifade etti. Bu basit önlemlerle, anne adaylarının kış aylarını sağlıklı ve keyifli bir hamilelik süreci içinde geçirmeleri mümkündür.
OP. DR. HİLAL BULUT AYDEMİR
