Uzmanından Kritik Uyarı
Medical Park Ankara Hastanesi'nden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Bozkurt, günde 6 saatten az uyumanın amiloid-beta birikimini ve beyin iltihabını artırdığını belirtti. Dr. Bozkurt, bu durumun Alzheimer riskini 2-3 kat yükseltebileceğine dikkat çekti.
Uyku ve Beyin Sağlığı
Doç. Dr. Bozkurt, uykunun yalnızca bir dinlenme süreci olmadığını, vücudun yenilenmesi açısından hayati önem taşıdığını ifade etti. Kaliteli uyku, Alzheimer ve Parkinson hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. Beyin, uyku esnasında aktif bir temizleme sürecinden geçmektedir. Bu süreçte, beynin glinfatik sistemi devreye giriyor ve beyin atıkları temizleniyor.
Derin Uykunun Önemi
Dr. Bozkurt, derin uyku eksikliğinin beyin ödemini artırdığını ve nöroplastisitenin azaldığını belirtti. Gereksiz sinir bağlantılarının budanması, hafızanın sağlamlaşması gibi faydalar sağlanıyor. Ayrıca, melatonin ve büyüme hormonu gibi birçok hormonun dengesi de sağlanıyor.
Kronik Uykusuzluğun Zararları
Beyin sağlığı üzerindeki etkilerine değinen Doç. Dr. Bozkurt, günde 6 saatten az uyku ile daha fazla beyin iltihabı riski olduğunu, bunun da Alzheimer ve Parkinson vakalarında dopamin hücrelerinin kaybını hızlandırabileceğini vurguladı.
Uzman, uyku hijyeninin ve melatonin düzeninin, hem hastanelerde hem de evde takip edilmesi gereken önemli faktörler arasında yer aldığını belirtti. Uykusuzluk, öğrenme ve iyileşme süreçlerini olumsuz etkilemektedir.
Sonuç
Uykusuzluğun birçok nörolojik sorunlara yol açabileceğini empoze eden Dr. Bozkurt, uyku bozukluklarının genellikle tedavi edilebilir olduğunu hatırlattı. Unutmayın, sağlıklı bir uyku kalitesi, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır!
MEDİCAL PARK ANKARA HASTANESİ BEYİN VE SİNİR CERRAHİSİ UZMANI DOÇ. DR. İSMAİL BOZKURT
