Kışın Cilt Bakımı ve Soğuk Havadan Korunma
Kış aylarında soğuk hava, cildimizi olumsuz etkileyebilir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, bu dönemde cilt bakımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Duş Alımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kışın sıcak duş alma isteği artsa da, çok sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğa yol açar. Dr. Kükürt, "Duş süresi kısa olmalı ve suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir" diyor. Duş sonrası nemlendirici kullanmak, cildin nem dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Cilt Kuruluğu ve Nemlendirici Kullanımının Önemi
Soğuk hava ve düşük nem, cildin su kaybetmesine neden olur. Özellikle eller, yüz ve dudaklar daha fazla kurur. Dr. Kükürt, "Nemlendirici ürünler düzenli olarak kullanılmalı ve kuru ciltler için yoğun yağ bazlı, yağlı ve karma ciltler için su bazlı ürünler tercih edilmelidir" diyor.
Güneş Koruyucularını İhmal Etmeyin
Kış aylarında güneşin zararlı etkilerinin olmadığı düşünülsa da, UV ışınları yıl boyunca cilde zarar verebilir. Özellikle karlı havalarda UV ışınlarının etkisi artar. Dr. Kükürt, kışın da güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor.
Doğru Giyim Tercihleri ve Beslenme
Dışarı çıkarken atkı, bere ve eldiven kullanmak cildin soğuğa maruz kalmasını önler. Ayrıca yeterli su tüketimi ve omega-3, vitamin ve mineral bakımından zengin bir beslenme cilt sağlığını korumak için önemlidir.
Sonuç olarak, kış aylarında cilt sağlığını korumak için düzenli bakım yapmak ve Dr. Kükürt'ün önerilerine uymak gerekmektedir.
DERMATOLOJİ UZMANI DR. NALAN KÜKÜRT, KIŞIN SICAK DUŞ ALMA İSTEĞİNİN ARTTIĞINI ANCAK ÇOK SICAK SUYUN CİLDİN DOĞAL YAĞ DENGESİNİ BOZARAK VE KURULUĞU ARTIRDIĞINI BELİRTEREK, "KIŞ AYLARINDA DUŞ SÜRESİ KISA TUTULMALI, SUYUN ÇOK SICAK OLMAMASINA ÖZEN GÖSTERİLMELİ" DEDİ.
