Mersin’de Kadınlara Nefes ve Hareket Eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi’ ile kadınlar, doğru nefes teknikleri ve hareket egzersizleri sayesinde hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlayarak güne daha enerjik başlıyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde gerçekleştirilen eğitimler, Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde devam ediyor. Bu programda kadınlar, doğru nefes alma tekniklerini öğreniyor, bunun beden ve zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini keşfediyorlar. ‘Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz’ mottosuyla gerçekleştirilen egzersizler, katılımcılara güne dinç bir başlangıç yapma fırsatı sunuyor.
Haftalık Toplantılar ve Sosyalleşme İmkanı
Her hafta Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde bir araya gelen kadınlar, sağlıklı ve verimli nefes almanın yollarını öğreniyor. Bu çalışmalar, katılımcılara bedensel ve zihinsel faydaların yanı sıra sosyalleşme imkanı da sağlıyor, bu durum kadınlar için büyük bir mutluluk kaynağı oluşturuyor.
“Zihinsel ve Duygusal Yüklerden Arınma Fırsatı”
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nin Birim Sorumlusu Yasemin Tekin, nefes alma tekniklerinin kadınların zihinsel sağlığına olumlu etkilerini vurguladı. Tekin, "Kadınlar gün içerisinde hem zihinsel, hem de duygusal olarak birçok yük taşıyorlar. Bu egzersizlerle bu yükleri boşaltma imkanı buluyorlar. Bu tür faaliyetler genellikle pahalıdır ama burada hizmetimizi ücretsiz sunuyoruz," dedi.
“Nefes Egzersizlerinin Enerji Üzerindeki Etkisi”
Gönüllü eğitmen Deniz Sarıalioğlu, çalışmalarda nefesin hayatla olan bağını hatırlatarak doğru nefes almanın enerjiyi yükseltme konusundaki etkilerini anlattı. Sarıalioğlu, "Nefes, enerjiyi artırır ve sinir sistemini dengeye alır. Bu uygulamalar tıbbi anlamda da destekleniyor," ifadelerini kullandı. Kendisi ayrıca, bu imkanı sunan Mersin Büyükşehir Belediyesi'ne teşekkür etti ve daha fazla kadına ulaşmayı umduğunu belirtti.
MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TARAFINDAN DÜZENLENEN ‘KADINLARA ÖZEL NEFES VE HAREKET EĞİTİMİ’ İLE KADINLAR, DOĞRU NEFES TEKNİKLERİ VE HAREKET EGZERSİZLERİ SAYESİNDE HEM BEDENSEL HEM DE ZİHİNSEL OLARAK RAHATLAYARAK GÜNE DAHA ENERJİK BAŞLIYOR.
