Parkinson Akademi Üyelerine Özel Eğitim
Antalya'da Muratpaşa Belediyesi, Parkinson hastalığının ilk evresindeki bireyler için yaşam kalitesini yükseltmeyi hedefleyen Parkinson Akademi programı kapsamında, "Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam" başlıklı bir eğitim düzenledi.
Eğitim Sunumu
Eğitim, Mikrobiyolog Çisem Uysal tarafından gerçekleştirildi. Uysal, yaşam tarzı tıbbının temel ilkelerini vurgulayarak katılımcılara hareket ve egzersiz rutinleri, dengeli beslenme, uyku hijyeni, stres yönetimi ve sosyal destek konularında pratik öneriler sundu.
Uyku Hijyeninin Önemi
Uysal, Parkinson hastalarında beyin sağlığı için uyku hijyeninin büyük önem taşıdığını belirterek, uyku saatinin 23.00'te geçirilmesi gerektiğini ifade etti. Karanlık ortamda uyumanın, melatonin hormonunun üretimini artırdığını ve böylece uyku kalitesini iyileştirdiğini sözlerine ekledi.
Beslenme ve Sindirim Sağlığı
Ayrıca, sindirim ve boşaltım sisteminin sağlığı üzerinde durarak, yatmadan en az 5-6 saat önce gıda alımının sonlandırılması gerektiğini belirtti. "Yatağa aç girilmesi, sindirimi destekler ve vücudun doğal detoks mekanizmasını verimli hale getirir" dedi.
Fiziksel Aktivite ve Stres Yönetimi
Uysal, düzenli fiziksel aktivitenin parkinson hastalarında motor becerilerin korunmasına yardımcı olduğunu, stres yönetiminin ise hastalığın seyrini olumlu etkileyebileceğini vurguladı. Katılımcılara nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri hakkında bilgiler de sundu.
Deneyim Paylaşımı
Programdaki katılımcılar, kendi deneyimlerini paylaşarak günlük yaşamda karşılaştıkları zorluklar ve bu zorluklara yönelik çözümler hakkında sohbet etme fırsatı buldular.
ANTALYA’DA MURATPAŞA BELEDİYESİ, PARKİNSON HASTALIĞININ İLK EVRESİNDEKİ BİREYLERİN YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRMAYI AMAÇLAYAN PARKİNSON AKADEMİ PROGRAMINI, ÜYELERİ VE YAKINLARINA YÖNELİK "YAŞAM TARZI TIBBI VE PARKİNSON’DA GÜNLÜK YAŞAM" BAŞLIKLI BİR EĞİTİMLE SÜRDÜRDÜ.
