Sağlık Bakanlığı'ndan Sıcak Hava Uyarısı
Sağlık Bakanlığı, kalp-damar ve hipertansiyon hastalarına yönelik, aşırı sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. Özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları öneriliyor.
Aşırı Sıcakların Etkileri
Aşırı sıcaklar, damar genişlemesine ve sıvı kaybına neden olarak tansiyon dalgalanmalarına yol açabilir. Gece saatlerinde tansiyon yükselirken, gündüzleri düşüş gösterebilir.
Bu sıcak havalarda kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları riskinin arttığına dikkat çekildi. Ayrıca, antihipertansif ilaçların etkileri de sıcaklarda değişebilir; bu nedenle hastalarının doktorlarıyla iletişimde kalmaları büyük önem taşıyor.
İlaç Kullanımı ve Yaşam Tarzı Önerileri
Hastaların, ilaçlarını bırakmamaları ve dozlarını değiştirmemeleri gerekiyor. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hipertansiyon hastalarının doktorlarına danışmaları öneriliyor.
Sigara ve alkol tüketiminin azaltılması gerektiği vurgulanarak, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve lif açısından zengin gıdaların tercih edilmesi tavsiye ediliyor.
Dışarıda Bulunanlar İçin Uyarılar
Sağlık Bakanlığı, dışarıda bulunması gerekenlerin serin ve gölge alanları tercih etmesini, açık renkli ve rahat giysiler giymesini öneriyor. Ayrıca uygun bir şapka takılması ve hava alabilen ayakkabı giyilmesi önerilmektedir.
Egzersiz ve Dinlenme
Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmanın önemine dikkat çekilen bilgilendirmede, yorucu aktivitelerden kaçınılması gerektiği belirtildi. Egzersiz yapılacak zamanın sabah ve akşam saatleri olarak belirlenmesi öneriliyor.
Hastalar, tansiyonlarındaki ani değişikliklerde mutlaka bir sağlık uzmanına başvurmalıdır.
