Diyetisyen Zişan Sobacı'dan Önemli Uyarılar
Medical Point Gaziantep Hastanesi'nin diyetisyeni Zişan Sobacı, son dönemlerde sosyal medya platformlarında sıkça karşılaşılan yemek içeriklerinin hedonik açlığı pekiştirebileceğine dikkat çekti. Sobacı, hedonik açlığın fiziksel bir ihtiyaç değil, zihinsel bir durum olduğunu vurguladı.
Hedonik Açlık Nedir?
Diyetisyen Sobacı, hedonik açlığın, vücudun enerjeye ihtiyacı olmadığı anlarda bile lezzetli yiyeceklere karşı duyulan isteği ifade etti. Bu açlık türünün mide yerine beyin ile ilgili olduğunu belirten Sobacı, şöyle konuştu:
“Özellikle stres, can sıkıntısı ve yoğun iş temposu altında sosyal medya görselleri hedonik açlığı artırabiliyor. Bu durumda kişi, aslında tok olsa bile yemek yeme arzusu hissediyor.”
Kilo Kontrolü ve Sağlık
Diyetisyen Sobacı, hedonik açlığın kontrol altında tutulmadığında kilo alımına ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabileceğini belirtti. Bu tür bir yeme davranışının zamanla obezite, insülin direnci ve metabolik hastalıkların riskini artırabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Öneriler
Gerçek açlık hissini sorgulamalarının önemine değinen Sobacı, duygu yönetimi konusunda bazı önerilerde bulundu:
- Evde sağlıksız atıştırmalıkları sınırlayın.
- Yavaş ve bilinçli bir şekilde yemek yiyin.
- Stres yönetimine önem verin.
Bu ipuçları ile hedonik açlığın kontrollü bir şekilde yönetilebileceği ifade edildi.
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ DİYETİSYENİ ZİŞAN SOBACI, HEDONİK AÇLIĞIN FİZİKSEL DEĞİL, ZİHİNSEL BİR AÇLIK OLDUĞUNU BELİRTEREK ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU. DİYETİSYEN SOBACI, "SOSYAL MEDYADA SIKÇA GÖRÜLEN YEMEK İÇERİKLERİ HEDONİK AÇLIĞI TETİKLEYEBİLİYOR" DEDİ.
