Spor Yaralanmalarına Dikkat!
Tuzla Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Klinik Sorumlusu Op. Dr. R. Emrah Demirbaş, kontrolsüz bir şekilde spor yapmanın ciddi yaralanmalara yol açabileceğini belirtti.
Herkesin Spor Yapabileceği Ancak Seçimin Önemli Olduğu Vurgusu
Demirbaş, "Herkes her sporu yapamaz, fakat herkes bir spor yapabilir. Sporların kişiye özel olarak doktor tarafından belirlenmesi çok önemlidir" diyerek, doğru spor seçiminin önemine dikkat çekti.
Ortopedik Problemleri Olanlar İçin Dikkatli Seçim Önerisi
Özellikle ortopedik sorunları olan bireylerin bilinçsizce spor yapmasının daha büyük sorunlara yol açabileceğini ifade eden Demirbaş, sporun kişiye özel planlanmasının şart olduğunu vurguladı.
Yanlış Spor Seçimi Sağlık Sorunlarını Tetikleyebilir
Demirbaş, sözlerine şöyle devam etti: "Herkes her sporu yapamaz dememizin sebebi, bazı spor dallarının mevcut sağlık problemleri üzerinde daha fazla stres oluşturup ciddi yaralanmalara neden olabilmesidir. Yüzme, yürüyüş, yoga ve pilates gibi aktiviteler genellikle güvenli seçeneklerdir, ancak yine de kişiye uygun olması gerekmektedir."
Futboldan Kaynaklanan Yaralanmaların Artışı
Ortopedi polikliniklerine en sık başvuran yaralanmaların ayak bileği, diz ve omuzda olduğunu belirten Demirbaş, futbolun yaralanma oranlarının en yüksek olduğu branşlardan biri olduğunu ifade etti. Bu bağlamda, menisküs yırtıkları, ön çapraz bağ yırtıkları ve aşil tendon kopmalarının sık görüldüğünü söyledi.
Isınma ve Soğuma Egzersizlerinin Önemi
Spor yaparken ısınma ve germe egzersizlerinin önemine de dikkat çeken Demirbaş, "Isınmadan yapılan spor sakatlığın davetiyesidir. Ayrıca, çok aç ya da çok tok şekilde spor yapılmamalıdır" dedi.
Doğru Spor Seçimi ile Yaşam Kalitesini Artırmak Mümkün
Modern yaşamın hareketsizliğini artırdığına dikkat çeken Demirbaş, spor dalının uzman kontrolünde belirlenmesinin yaşamsal bir gereklilik olduğunu söyledi. "Doğru spor seçimi, sakatlık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir" diyerek, bu konunun önemini vurguladı.
TUZLA DEVLET HASTANESİ ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ KLİNİK SORUMLUSU OP. DR. R. EMRAH DEMİRBAŞ, KONTROLSÜZ SPORUN CİDDİ SAKATLIKLARA YOL AÇABİLECEĞİNİ BELİRTEREK, "HERKES HER SPORU YAPAMAZ FAKAT HERKES BİR SPOR YAPABİLİR. SPORLARIN KİŞİYE ÖZEL OLARAK DOKTOR TARAFINDAN BELİRLENMESİ ÇOK ÖNEMLİ" UYARILARINDA BULUNDU.
