Doktor Demiroğlu'ndan Uyarılar
Medical Point Gaziantep Hastanesi'nde görevli Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, doğru duruşun sağlık açısından önemine dikkat çekerek, uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımının postüral bozuklukları artırdığını belirtti.
Postüral Bozukluklar ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Demiroğlu, genç yaş grubunda yaygın bir sorun haline gelen postüral bozuklukların, omurga sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti. “Kötü duruş sadece estetik bir sorun değildir. Zamanla boyun, sırt ve bel ağrılarına, kas ve eklem dengesizliklerine yol açabilir. Omuzlarda ve belde sürekli gerilme, duruş bozukluğuna bağlı olarak ilerleyen dönemde fıtık ve kronik ağrı riskini artırır,” diye konuştu.
Çözüm Önerileri ve Egzersizler
Uzmanlar, masa başında çalışan bireylerin duruşlarına özen göstermelerini ve düzenli aralıklarla germe ve güçlendirme hareketleri yapmalarını öneriyor. Bilgisayar ekranlarının göz hizasına yerleştirilmesi, sırt destekli sandalyelerin kullanılması ve kısa ayakta yürüyüşler yapılmasının postüral bozukluk riskini azaltacağı vurgulandı.
Uzman Görüşleri
Dr. Demiroğlu son olarak, “Ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerekir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla duruşu düzeltmek, kas dengesizliklerini gidermek ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür,” ifadelerini kullandı.
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON UZMANI SİDAR BURCU ATEŞ DEMİROĞLU, DOĞRU DURUŞUN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ.
