Yanlış Duruşun Etkileri
Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, dijital teknolojilerin boyun sağlığı üzerinde büyük tehditler oluşturduğunu ifade etti.
Boyun Bölgesinin Önemi
Boyun yapısının, başın ağırlığını taşıyan ve omuriliği ile sinir köklerini koruyan hassas bir alan olduğunu belirten Dr. Polat, "Başımız yaklaşık 5 kilogramdır. Ancak telefon ve tablet kullanımı sırasında baş öne eğildiğinde boyun üzerine binen yük katlanarak artmaktadır. Bu durum, kaslarda aşırı yüklenmeye ve disklerde zorlanmalara yol açabilir." şeklinde konuştu.
Teknoloji Boynu Tehlikesi
Son yıllarda sıkça gündeme gelen 'teknoloji boynu' probleminin yalnızca geçici bir ağrı olmadığını vurgulayan Dr. Polat, uzun süreli yanlış duruşun ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Bu sorunlar arasında boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışmaları yer alıyor.
Ağrıların Belirtileri
Dr. Polat, şikâyetlerin zamanla omuz ve kollara yayılan ağrılar, uyuşmalar ve baş ağrıları ile kendini gösterebileceğini aktardı. Boyun ağrılarının çoğunun ani travmalardan değil, yıllar içinde biriken yanlış alışkanlıklardan kaynaklandığını vurguladı.
Önlem ve Tedavi Yöntemleri
Uzman, uzun süre bilgisayar başında oturmanın ve telefonu göz hizasının altında kullanmanın risklerini artırdığını ifade etti. Ancak erken dönemde doğru tanı, kişiye özel egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları ile cerrahi müdahale gereksiz hale gelebilir. Dr. Polat, "Boyun ağrısı alışılabilecek bir durum değildir; günlük yaşamı etkileyen bu tür ağrılar ciddiye alınmalıdır" dedi.
YANLIŞ DURUŞ BOYUN SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
