Sosyal Medya ve Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı'nın değerli öğretim üyesi Doç. Dr. Selçuk Özdin, sosyal medya bağımlılığı ile ilgili önemli açıklamalar yaptı.
Mükemmel Hayat Algısı ve Zihin Üzerindeki Etkisi
Doç. Dr. Özdin, sosyal medyada sürekli olarak "mükemmel hayat" görüntülerine maruz kalan bireylerin kendilerini yetersiz hissettiklerini ve bunun sonucunda özgüven kaybı ve depresyon gibi sorunların ortaya çıkabileceğini belirtti.
Sosyal medya, bireylerin gündelik yaşamlarının vazgeçilmez bir parçası olmasına rağmen, idealize edilmiş hayatların gerçek yaşamla kıyaslanması sonucu ruh sağlığına olumsuz etkiler yaratabiliyor.
Bağımlılığın Davranışsal Boyutu
Özdin, sosyal medya bağımlılığının geleneksel sınıflandırmalarda yer almadığını ancak toplumda yaygın olarak görüldüğünü vurgulayarak, “Sosyal medya bağımlılığı, kimyasal maddelerin etkisi yerine beğeni, yorum ve takipçi sayısıyla ödül hissi yaratabilmektedir.” ifadesinde bulundu.
Özgüven Kaybı ve Duygu Durumu
Özdin, sürekli olarak süslenmiş ve seçilmiş görsellerle karşılaşmanın, bireylerde kendilerini yetersiz hissetme ve mutsuzluk hissi doğurduğunu ifade ediyor. "Kişiler bu görüntülere maruz kaldıklarında, ‘Neden ben onların gibi değilim?’ düşüncesine kapılabiliyorlar." dedi.
Çözüm Yöntemleri ve Öneriler
Sosyal medya bağımlılığıyla başa çıkmak için sorunların kabul edilmesi gerektiğini belirten Özdin, kültürel etkilerden yararlanılarak sosyal medya kullanım sürelerinin kısıtlanmasını ve belirli zaman dilimlerinde telefonu kapalı tutmanın önemini vurguladı.
“Kişi başarılı olamıyorsa bir uzmandan destek almayı düşünmelidir.” diye ekledi.
Gerçek ve İdeal Kendilik Ayrımı
Doç. Dr. Özdin, sosyal medya kullanımının gerçek kimlikten uzaklaştırabileceğini belirterek, "İdeal kendilik ile gerçek kendilik arasındaki fark büyüdükçe ruhsal sorunlar ortaya çıkma ihtimali de artar." dedi.
Özdin, sosyal medyayı tamamen olumsuz bir platform olarak değerlendirmenin yanlış olduğunu belirterek, "Doğru kullanıldığında, bireylere kendilerini ifade etme fırsatı sunabilir." derken, aşırı kullanımın ciddi zararlar doğurabileceğine dikkat çekti.
ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ PSİKİYATRİ ANABİLİM DALI’NDAN DOÇ. DR. SELÇUK ÖZDİN, SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI İLE İLGİLİ AÇIKLAMALARDA BULUNDU.
